Slobodna Dalmacija - #vlakna

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

vlakna

31877990

Zdravlje ključo za zdravlje Mnogi uzimaju ove dodatke kako bi poboljšali probavu, no stručnjaci kažu da pritom često rade jednu veliku pogrešku Piše MOZAIK SDVlakna su jedan od najvažnijih nutrijenata za zdravlje probavnog sustava, no većina ljudi ih i dalje ne unosi dovoljno. Stručnjaci ističu da vlakna ne pomažu samo redovitoj probavi, već imaju važnu ulogu u regulaciji tjelesne težine, razine šećera u krvi, kolesterola i krvnog tlaka. Iako je najbolji način unosa vlakana kroz prehranu bogatu voćem, povrćem, mahunarkama i cjelovitim žitaricama, to nije uvijek moguće. Upravo zato ...

<p>Kuhanje kod kuće</p>

Zdravlje VAŽNO 10 navika koje onkolozi prakticiraju svaki dan: jedna promjena može drastično smanjiti rizik od raka već danas

<p>Mnogi ga nepravedno izbjegavaju iako može pomoći u kontroli apetita</p>

Zdravlje PUN NUTRIJENATA Godinama su nam govorili da deblja, a stručnjaci tvrde: ovaj prilog drži sitost satima i tajna je uspješnog mršavljenja!

Izdvojeno 2

30852729

Zdravlje maskira problem Zaboravite na popularan trik za želudac, može biti opasan; stručnjaci otkrivaju što djeluje: ‘Samo ove dvije namirnice‘ Piše MOZAIK SDGodinama je soda bikarbona bila ‘spas‘ za želudac, ali stručnjaci sada upozoravaju – taj trik više ne prolazi. Ono što ste do jučer stavljali u čašu, danas vam može napraviti više štete nego koristi. Spas za želudac postoji, ali krije se u dvije obične, jeftine namirnice i promjeni navika. Zašto nije rješenje? Gastroenterolog prof. dr. Vojislav Perišić objašnjava: - Stari je trik – pojedete nešto pa vam ne ...

<p>Vlakna su važan dio zdrave prehrane i igraju temeljnu ulogu u mnogim aspektima ljudskog zdravlja</p>

Zdravlje ZDRAVSTVENI RIZICI Nizak unos vlakana čest je među mladim osobama i povezan je s višim BMI-jem. Znate li koliko ih treba unijeti?

30606029

Zdravlje bitno za crijeva Studije pokazuju da ne unosimo dovoljno vlakana, a ima ih u ovih 10 namirnica; reguliraju razinu šećera u krvi

30486026

Zdravlje prvo vlakna... Liječnik upozorava da redoslijed kojim jedete obroke može drastično povećati razinu šećera u krvi: ‘Ovako je ispravno‘

<p>Otežano pražnjenje crijeva mnogima je problem</p>

Život prirodni učinak I jutros se mučite na wc-u? Ne čitajte na mobitelu, posegnite za jednim od ovih 9 prirodnih laksativa. Spasit će vas

Preporuka i nedavno

<p>Karan naglašava da znanstvena istraživanja još uvijek nisu dala jasan odgovor, ali pritom podsjeća na ono što već znamo – vlakna imaju niz dobrobiti za naše zdravlje. Upravo taj isječak razgovora, koji je kasnije podijelio @dhrupurohit, postao je viralna tema i potaknuo raspravu među njegovim pratiteljima</p>

Zdravlje karan rajan VIDEO Mogu li vam vlakna pomoći da izbacite mikroplastiku iz tijela? Evo što kaže slavni doktor na svom profilu Piše Marina Knežević PetkovićPoznati TikTok/ Instagram liječnik dr. Karan Rajan, koji na društvenim mrežama ima milijune pratitelja, nedavno je u razgovoru s korisnikom Instagrama @dhrupurohit podijelio zanimljivu ideju: mogu li prehrambena vlakna pomoći našem tijelu da izbaci mikroplastiku? Karan naglašava da znanstvena istraživanja još uvijek nisu dala jasan odgovor, ali pritom podsjeća na ono što već znamo – vlakna imaju niz dobrobiti za naše zdravlje. ...

<p>Grah je izvrstan izvor složenih ugljikohidrata, vlakana, folata, kalija i željeza”, kaže registrirana dijetetičarka Marisa Somers</p>

Zdravlje riječi stručnjakinja Ova je jeftina namirnica puna zdravih sastojaka: ‘Jela san ga cijeli tjedan i dogodila mi se velika promjena‘

<p>Shutterstock</p>

Panorama NIJE ŠALA Zanima vas kako izgledaju azbestna vlakna koja uzrokuju teški i neizlječivi rak? Evo fotografija, ovo plaši...

29030028

Zdravlje UČINKOVITI SU Nutricionistica savjetuje pet stvari s pomoću kojih ćete brzo, i bez tableta, sniziti tlak! Jednu stvar izbacite odmah

<p>Prepuno je antioksidansa, vitamina i minerala</p>

Zdravlje SLATKASTI OKUS Mnogi su čuli za ovo voće u filmovima, ali malo ih ga je probalo: samo šalica dnevno može smanjiti rizik od raka

Nedavno

Nema više dvojbi! Engleze protiv Hrvatske čeka ‘beton‘: Evo koga Dalić šalje na teren

13.06.2026. 18:53

Ante Tomić: Predugo smo se svi marinirali u Glavaševu dreku da bismo se očistili od njegova smrada. Žao mi je jedino...

13.06.2026. 18:47

Šibenska noć počinje uz Giuliana i grupu Cambi u 21.30 na Trgu Pavla Šubića, te uz spektakularan vatromet u 22 sata

13.06.2026. 18:44

Što čeka kultni klub nakon Džinksove smrti? Na čelo kluba stigao pravnik, otkrio nam je planove: ‘Do 2030. godine...‘

13.06.2026. 18:13

LeBron James u Dubrovniku, susreo se s premijerom Plenkovićem, pogledajte galeriju

13.06.2026. 18:04

Hrvatska je bila uzor reprezentaciji BiH, na ove dvije stvari bismo se trebali ugledati na Barbarezovu momčad

13.06.2026. 18:01

Slovensko veleposlanstvo upozorilo turiste koji dolaze u Hrvatsku: ‘Na ovo morate paziti na granicama i na bankomatima‘

13.06.2026. 17:57

Balkanski dosje familije Trump: kako su egzotične ptice i generacija Z zaustavili planove najmoćnije obitelji na svijetu

13.06.2026. 17:49

Odvjetnica koja je u Strasbourgu pobijedila naše pravosuđe: Poruka svima - nije uvreda reći sucu da ne radi svoj posao

13.06.2026. 17:45

Ima li spasa izbetoniranom turističkom biseru Dalmacije? Dobiva novi Prostorni plan; evo koliko košta i koji su ciljevi

13.06.2026. 17:41

Triangle

28421317

Zdravlje Supernamirnica Pune su ih trgovine ovih dana, odlične su za mršavljenje: bogate su vlaknima, antioksidansima i ne dižu šećer

<p>Dr. Branislava Belović</p>

Zdravlje OD JUTRA DO MRAKA Liječnica ima dobitnu formulu za savršenu stolicu, energiju, kolesterol... Jednostavno je, sve je detaljno opisano

28254706

Zdravlje jeftino i učinkovito Zovu je ‘prirodnim Ozempicom‘: topi kilograme, nema nuspojava i za svačiji je džep; novi je hit, evo kako djeluje

<p>Svježe iscijeđeni sokovi od voća i povrća su čuvari vašeg zdravlja</p>

Zdravlje Zdravlje iz korijena Prirodni eliksir za oštar vid, sjajnu kožu i idealnu težinu: čudesan je učinak ispijanja soka ove ‘slatke‘ namirnice

<p>Zobena kaša je fantastičan izvor složenih ugljikohidrata</p>

Zdravlje STUDIJA Pripremite obrok na vrijeme! Ukusan sastojak doručka može spriječiti čak 12 vrsta tumora, počnite ga koristiti

26873016

Zdravlje VAŽNO Metabolizam s godinama prirodno usporava; Nutricionistica otkrila dvije praktične i učinkovite navike protiv nadutosti

26788625

Zdravlje VOLIMO I SOK Ovo povrće dobar je izvor kalija, minerala i elektrolita koji pomaže pravilnom funkcioniranju živaca i mišića

26181709

Zdravlje NOVA STUDIJA Vjerojatno ih i vi obožavate, ali ove dvije popularne namirnice okidači su za rak debelog crijeva

Učitaj više